42 km
Vecka 28: 33 km
- Måndag: 5 km
- Onsdag: 8 km
- Torsdag: 13 km
- Lördag: 7 km
En vecka med träningspass på Fårö, Värmdö och hemmaplan. Helt ok totaldistans men nu måste långpassen börja komma igång.
Läsning: Nudge – Improving Decisions About Health, Wealth, and Happiness av Richard H. Thaler och Cass R. Sunstein. En bok om hur människan tar beslut och hur man kan påverka valen i en positiv riktning med små knuffar.
Vecka 27: Training Camp Fårö
- Tisdag: 4 km.
- Onsdag: 15 km
- Fredag: 7 km
- Söndag: 15 km
Jag hann springa en hel del under vistelsen på Fårö, det blev totalt 46 km under 7 dagar. Varje pass avslutades med ett dopp vid Sudersand.
Det långa rundan (15 km): Sudersand–Holmudden–Skär–Butleks–Sudersand.
Ett par pass sprangs på Sudersands 4 km långa vita strand.
Jag såg fler löpare under denna vecka än under alla tidigare besök, så löpartrenden verkar vara en realitet. En av de mest inspirerande synerna var att möta en löpare i fågelskyddsområdet Norsholmens karga landskap. Det skulle definitivt platsat under vinjetten Ögonblicket i Runner’s World.
Under nästa besök ska jag försöka springa mer på småvägarna runt om på ön och Norsholmen måste även joggas runt.
Vecka 26: 23 km
- Måndag: 5 km.
- Onsdag: 8 km.
- Lördag: 10 km
Jag är fortfarande lite förkyld, men valde att springa ändå. I veckan har jag fått möjlighet att börja betatesta en ny version av löparappen RunKeeper för Android. En av de nya funktionerna är att man kan lägga till anteckningar till löppassen. Återkommer med en rapport om betan och RunKeeper.
Månadssummering juni: 78 km
- Sprungna kilometer: 78 km
- Snittempo: 5,51 min/km
- Längsta distans: 42 km
- Antal pass: 7 st
- Genomförda lopp: Stockholm Marathon och Parloppet
Ganska usel månad träningsmässigt, endast 5 rena träningspass. Höjd- och lågpunkten var Stockholm Marathon. Nu hoppas jag kunna träna mycket och hårt i en månad så att hösten blir fylld av nya personbästan.
