April 2010
27 posts
Månadssummering april: 112 km
Sprungna kilometer: 112 km
Snittempo: 5,25 min/km
Längsta distans: 18 km
Antal pass: 11 st
Yes, knät håller för lite längre sträckor. Jag ser verkligen fram emot Kungsholmen Runt nästa helg. Tror inte jag kommer få någon fantastisk tid, utan tänker mest njuta av att jag faktiskt kan springa distansen.
2 tags
Watch“Just get rid of the crappy stuff, and focus on the good stuff.” är rådet som Steve Jobs gav Nike i samband med releasen av Nike+. Han har så rätt, Mr Jobs.
3 tags
Vecka 16: 26 km
Onsdag: 8 km.
Fredag: 5 km.
Söndag: 13 km.
Veckan har bjudit minst sagt på varierande väder. Idag sken solen och det blev äntligen pannbandspremiär. I övrigt har jag inte så mycket att rapportera löpmässigt.
De fem bästa löparskorna 2010 enligt marathon.se →
De fem skor som toppar Sveriges största skotest 2010:
Saucony Triumph 7
Asics Kayano 16
Nike Structure Triax
Mizuno Alcamey 9
Mizuno Elexir.
1 tag
DN testar löparskor →
DN Ekonomi har testat löparskor för pronerande löpare som behöver extra stöd och stabilitet. Nike toppar testet med Nike Zoom Equalon+ 4 och Nike Zoom Structure Triax+ 13. Läs hela testet här.
Artikeln illustreras med en bild på en vägg fylld med sneakers som inte är tänkta för löpning. Det borde inte varit så svårt att hitta ett foto med lite mer löpanknytning tycker jag.
5 tags
Vecka 15: 31 km
Tisdag: 5 km.
Torsdag: 8 km.
Söndag: 18 km.
Andra bootcamp-veckan gick som planerat. Nu blir det inga pass över 15 km innan Kungsholmen runt.
1 tag
Löparen Petter →
Petter är omslagspojke på nästa nummer av Runner’s World. Se filmen från omslagsplåtningen.
3 tags
RunKeeper för Android-telefoner
Den populära löpar-appen RunKeeper, som tidigare bara funnits till iPhone, finns nu för Android-telefoner enligt denna post. Man får hoppas att detta leder till att utvecklingen av andra löpar-appar får ny fart.
Tyvärr så funkar appen bara för Android 2.0 och uppåt, så jag kan inte testa den än på min HTC Hero. Stöd för alla Android-enheter är på gång.
Jag är för övrigt väldigt besviken på hur...
2 tags
3 tags
Nike LunarElite+ tänker åt mig
Nike vill verkligen att jag ska ha ett par LunarElite+. Just nu basuneras det ut reklam om LunarElites förträfflighet i en av trapporna på Medborgarplatsens tunnelbanestation.
Höger, vänster, höger… till löparbutiken?
Vecka 14: 37 km
Måndag: 13 km.
Torsdag: 8 km.
Söndag: 16 km.
Första bootcamp-veckan är slut och äntligen så har jag samlat på mig lite längre distanspass, inga 42 km än men ändå på banan. Knät började strejka den sista kilometern under dagens pass, så nästa vecka får börja med två kortare rundor för att sedan avslutas med ett pass på ca 18 km.
Björn Suneson äventyr genom USA →
Idag börjar Björn Suneson springa tvärs över USA, coast-to-coast. Starten sker vid Stilla Havet utanför den lilla staden Westport i Washington och målet är Atlanten och Tybee Island i Georgia. Den 525 mil långa ensamlöpningen kommer att ta cirka 100 dagar, drygt ett marathon om dagen.
Premiär för Sverige Springer
Ikväll är det premiär för det nya löparprogrammet Sverige Springer. TV4 hänger på löparboomen med en programserie i 10 delar som bl a bjuder på råd och träningstips av Anders Szalkai.
Varje program innehåller reportage med kända personer och deras relation till löpning, först ut är tvillingsystrarna Jenny och Susanna Kallur. I premiärprogrammet gör man även en avstickare till Training Camp...
Snöig start på första bootcamp-veckan
Jag trodde vi var klara med det vita, kalla och blöta underlaget, men icke. Det är 5 veckor kvar till årets första kraftprov, Kungsholmen runt. Jag passa även på att fira ett år som löpare under samma lopp.
Detta år har inte riktigt gått som planerat på grund av alla problem jag haft med mitt löparknä. Nu är jag tvungen att lägga in en extra växel för att komma upp i de rätt distanserna innan...
Vecka 13: 8 km
Tisdag: 8 km.
Ännu en vecka som går till historieböckerna. Familjens hostande förra och denna vecka bar äntligen frukt. Jag fick en lättare variant av förkylningen och var tvungen att byta ut löpningen mot promenader större delen av veckan. Nu gäller det verkligen att komma igång med långdistanspassen så fort jag känner mig ok.
Månadssummering mars: 92 km
Sprungna kilometer: 92 km
Snittempo: 5,20 min/km
Längsta distans: 10 km
Antal pass: 12 st
Äntligen en månad där man nosar på 100 km, men hade jag varit skadefri så borde den totala distansen för månaden varit minst det dubbla. Det är bara att konstatera att jag ligger risigt till när det gäller Kungsholmen runt och Stockholm Marathon.
WatchHälsenan är nyckeln till utvecklingen av människans löpning.
voraciousbrain:
Achilles tendon is key to evolution of human running
“With heels like these, we were born to run.” Fuck yeah!
Varvar upp med inspiration →
GP om Krister Lindström och Niklas Karlsson som driver löpsajten jogg.se.